一邁入二十年華便迫不及待的蹬起高跟鞋,很 triumph 的宣告成年,一不小心, 二十幾個年頭就這麼迤邐而過,原本多姿的體態,驕傲的神情,在五斗米的誘惑摧殘與諸多代償心情之下,已成了彎腰駝背,坐立難安,
活脫脫就是社會記者筆下形容的老嫗或老婦人了.已難細數經歷了多少個刮沙拔罐針灸按摩的師父了,近年的休閒活動也淪落到在所謂的 SPA 養生會館之間流漣.確實短暫的紓壓無法解決經年的勞損, 而長期的痼疾更不能期待立即的效果。
上了鄭老師的四堂課, 很簡單, 很基本, 很落實, 很有效,行,住,座,臥,安在當下, 回歸一心, 有意識的呼吸, 有意識的伸展,有意識的喝水, 竟回饋給我能量滿滿,神采奕奕!自己的健康管理是無法假手他人的, 我怎麼一點一滴的耗損掉的,就得一點一滴的補回 !
很感恩 Sunny 提供這樣的課程訊息, 謝謝鄭老師正確的觀念指導.
Tks & Rgds
陳慧如
在酸痛研習班中，鄭老師一直提醒我們去找出自己身體的中心點，並不斷練習在行、立、坐、臥時，如何調整中心點使身體能處於最自然且舒適的狀態，促使我們能將正確的姿勢融入日常生活中，於是在課後我時常注意自己的站姿或坐姿，以前和朋友逛街時，常常很容易喊腰酸和腳痛，但在上完課後，試著把在課堂中所獲得的知識運用在生活中，發現逛街逛了一整天竟然也不覺得腰酸，反倒是朋友喊腰酸背痛的，就像鄭老師所說的正確的姿勢及適當的運動，自然而然能夠遠離酸痛，愈多的不良姿勢及生活形態，才是造成長期酸痛的主因，很高興能參加這次的研習班，真是獲益良多啊！
葉珮琦 95.05.20
我最喜歡強背運動了。因為課程分為兩階段，第一次老師就將強背運動傳授給我們，而且要我們每個人寫下可執行的時間，就在上完課的隔天早上，也像往常一樣，全身酸痛的起床，心理想說：「好吧！我就試試看。」大約花了十分鐘不到的時間，就可以做完整套的動作，酸痛的感覺馬上消除了嗎？沒有。因為運動本來就是循序漸進的，直到第二次上課前的每個早上，起床第一件事就做強背運動，慢慢地我發現，上班的精神變好了，酸痛感也慢慢的減輕了，再加上鄭老師說這項運動有雕塑的效果，愛美又有酸痛困擾的美女們，一定要學習的愛美技巧。在研習完整套課程之後，酸痛程度不但可以獲得大幅的改善，你將會發現鄭老師給的東西，比你想要的還要多更多！
Cathy Huang 95.03.11
首先感謝先生提供認識鄭老師的機會，才得以一窺究竟。透過這個課程更加了解酸痛其來有自，而學習放鬆並不是那麼不可能的事情，謝謝鄭老師這段期間耐心地協助與說明，目前自己比較可以放鬆而強背運動中原本視為畏途的山峰山谷運動，如今做起來也沒有事先地吃力了，謝謝老師。
原本以為呼吸是件非常自然的事，透過學習才發現自己在運動過程中會不自覺地憋氣，導致頭暈，但是，透過鄭老師一系列課程，如今這種情況改善不少，自己目前才了解其實呼吸也是需要學習地，正確地放鬆呼吸與一般呼吸是有差別地，透過學習正確放鬆呼吸，運動也就更加輕鬆、自在、感覺挺好地。 楊惠淑 2005-05-09
會想來上慢性酸痛與人體力學課程是因為身體尚健康的自己(健保卡大部份都沒用)這幾年的唯一困擾就是頸椎會痛－坐著打電腦時，有時會忽然覺得頸子後凹洞的地方會突然有像針刺般的感覺，雖然時間不長，但很難受，會無法工作，後來聽了鄭老師的課後，才恍然大悟，原來是姿勢不對的關係，我以前工作不需要用電腦時從沒這個問題，後來用電腦後，因為常常一坐就是6、7個小時，再加上姿勢不正，所以才會有這個問題。
後來上了這個課，我發現我有扁平足－結構問題，難怪我腳會一隻大一隻小，且走路無法走太久鞋跟又老是磨歪一邊，課堂上有很多好玩的檢測，讓我徹底了解了自己的各方面問題，而且知道如何改善，老師會教我一些實用，可在家做的姿勢，並教我如何將他教我的知識落實在生活中。自從上課後，我就不再有頸椎刺痛的狀況發生了，且每次坐著或站著時，都會想到老師教的姿勢，並提醒自己要注意，透過這堂課，我更能掌握自己的健康了，謝謝老師的辛苦。
劉素櫻 11/26/2004
我的體態隨著年齡的增長，以及繁雜的工作生活漸漸變形（真是讓人氣餒！）我深深意識到保養身心健康進而達到健美的重要，可是苦無門路如何調整自己。要不是脊椎左側發酸發痛，我也不會來上這個〝酸痛達人〞課程。要不是課程一開始的檢測，我從不知自己的腰背力這麼差。當鄭老師在開講的前十分鐘，我已經知道我的問題一定可以獲得解決和改善，我也可以很有信心的控制我不良的生活習慣。
果然，知識的力量是很大的，實踐的效果絕對是神奇的，我都學到了、也做了，才短短將近二星期，背痛減輕80％，人也因為改變習慣而體態變得輕盈起來，我相信我會變得愈來愈矯健，每天美美的，因為我將持之以恆，感謝老師！
袁媛 2006/03/11
感謝這幾位朋友的分享，希望能帶動更多的人透過學習、體驗來掌握自己的健康，為自己的健康站在主導點。最新一期脊椎保健研習班資訊請點選『歐格利健康事業』網站，或點選這裡察看課程內容，或電： 02-87890000 。
鄭雲龍 Dragon Cheng 脊椎保健達人
～脊椎保健在行、立、坐、臥，生活形態就是健康狀態～
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